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¿Cuánto tiempo se tardan en notar los resultados al entrenar en casa?

Entrenar en casa se ha convertido en una opción cada vez más popular para mantenerse en forma y llevar un estilo de vida saludable. En este artículo, exploraremos los beneficios de entrenar en casa, el equipo necesario, consejos para maximizar tus entrenamientos y una rutina recomendada para principiantes. También responderemos algunas preguntas frecuentes para ayudarte…

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